Idee, consigli e strategie pratiche per migliorare la vita di tutti i giorni. Benessere, organizzazione, relazioni, salute, abitudini e tutto ciò che può aiutarti a vivere meglio con semplicità.
Sai che mangiare male ti fa male. Ma nel momento decisivo scegli sempre il contrario. Perché? Hai deciso di metterti a dieta, ma proprio nel giorno in cui, dopo averci pensato a lungo, hai scelto di lasciar perdere pizze, gelati, panini e quant’altro per un po’, ecco che in qualche modo misterioso, compaiono attorno a […]
Perché continui a mangiare male anche se sai cosa fare (e come cambiare davvero) Leggi tutto »
Morbidi muffin con pezzi di cioccolato, da preparare in modo semplice e veloce, per colazioni e merende ricche di sapore. La pausa golosa che dà energia e buonumore. I muffin sono una ricetta americana senza tempo, che può essere declinata in versione dolce o salata. In questo articolo vi proponiamo una ricetta di nonna Rose,
Mangiare meglio ogni giorno significa nutrire non solo il corpo, ma anche la mente, nel modo più giusto. I benefici sono enormi, ecco quali. «Lunedì inizio la dieta». Tutti (o quasi), almeno una volta nella vita, abbiamo detto una frase del genere, continuando però a rimandare a infiniti lunedì che non sono mai arrivati. Quando
Se ultimamente hai sempre sonno, potrebbe non dipendere solo dal caldo. Forse potrebbe essere carenza di questa vitamina L’estate è appena arrivata ma già da un mese a questa parte, in molte zone del nostro Paese, il caldo si sta facendo sentire. Molti di noi hanno spesso sonno e lo devono, in gran parte, proprio
Hai sempre sonno anche d’estate? Potrebbe essere colpa di questa vitamina Leggi tutto »
Sei quasi vicino all’obiettivo ma sul più bello alcune idee parassite si insinuano nella tua mente, bloccandoti. Come liberarsene? Qualcuno potrebbe dire che un’idea è solo un’idea…ma è davvero così? No, non è affatto così. Ogni giorno formuliamo pensieri su pensieri, ma quello di cui spesso non ci accorgiamo è che quei pensieri hanno un
Le 7 idee parassite che ti stanno rovinando la vita (e come liberartene) Leggi tutto »
Incontri una persona, esci dalla conversazione e ti senti come se ti fosse passato addosso un treno. Perché alcune persone ti prosciugano energia? Hai mai avuto la sensazione di sentirti drenato dopo un incontro con una persona, al punto da essere provato, come se avessi affrontato la maratona di New York? Se ti è mai
Perché alcune persone ti prosciugano energia (e come proteggerti) Leggi tutto »
Dormi un numero di ore sufficienti ogni notte ma l’indomani sei sempre stanco? Ecco quali sono i veri motivi per cui succede. A sentire gran parte degli esperti, dormire un tot di ore, in genere 8/9 a notte, comporta numerosi benefici per il nostro corpo. D’altronde non è una mera ipotesi, ma un qualcosa di
Perché sei sempre stanco anche se dormi abbastanza Leggi tutto »
Uno dei tratti che accomunano maggiormente le persone di successo è svegliarsi presto al mattino. Ma come farlo costantemente, senza sentirsi a pezzi? Non è più un mistero, ormai, da diverso tempo, che molte, tra le persone più ricche e brillanti hanno un unico comune denominatore: «vincono il mattino». Si alzano presto e sembra di
Come svegliarsi prima senza sentirsi distrutti: 7 strategie che funzionano davvero Leggi tutto »
Se ti capita di avere sempre fame anche dopo aver mangiato, vuol dire che ci sono delle abitudini, nel tuo stile di vita, da rivedere. Ma non solo. Ecco cosa sapere Ti è mai capitato di avere sempre fame, anche dopo aver mangiato? Immagina la scena: hai appena finito di pranzare e ti sembra di
Perché hai sempre fame anche dopo aver mangiato Leggi tutto »
