Mente & Produttività

Procrastinazione: cosa significa e perché continuiamo a rimandare? Scopri le cause e le strategie pratiche per smettere di procrastinare. Procrastinazione: qual è il significato di questa parola? Molto probabilmente lo hai fatto tante volte senza neanche accorgertene, ossia hai la tendenza a rimandare un’attività o una decisione, anche se sai benissimo che non farla, comporterebbe […]

Scopri perché per alcuni chiedere aiuto è così difficile e cosa si nasconde dietro questo comportamento. Chiedere aiuto non è semplice. O almeno, non per tutti. C’è chi ci riesce facilmente, senza farsi problemi. E c’è chi, invece, preferisce affrontare qualsiasi ostacolo da solo. Anche quando sta male. Anche quando sente il peso della fatica

Torni sempre alle vecchie abitudini, nonostante ti sia impegnato per cambiare. Scopri perché succede e come rendere il cambiamento più stabile.  Hai provato a cambiare per un po’, ma poi torni sempre alle vecchie abitudini. Perché succede? Te lo sei mai chiesto? Sembra una domanda banale, ma non lo è. Se ogni volta che inizi

L’autosabotaggio è un meccanismo che può spingerti a ripetere gli stessi errori e non te ne rendi conto. Scopri come riconoscerlo e smettere di ostacolarti. L’autosabotaggio è un meccanismo psicologico che porta una persona a ostacolare inconsapevolmente i propri obiettivi. In questa guida scoprirai come riconoscerlo, quali sono i segnali più comuni e cosa fare

Ti distrai facilmente? Inizi un’attività e dopo pochi minuti la tua mente è già altrove? Potresti commettere ogni giorno alcuni errori che riducono la concentrazione senza che tu te ne accorga. Sai che dovresti concentrarti, ma non riesci proprio a farlo. Lo so, non è semplice. Tutt’altro. In qualunque situazione ti trovi, perdere concentrazione sembra

Cerchi sempre conferme? Ti senti bene solo se gli altri ti approvano? Forse il problema è un meccanismo mentale che influenza ogni tua scelta. Stai decidendo se cominciare o meno un progetto, ma dubbi atroci ti tormentano. Da una parte sei entusiasta, emozionato, curioso di sapere se ti darà soddisfazioni. Dall’altra, però, hai paura che

Perché inizi sempre con entusiasmo ma poi molli tutto? Scopri cosa si nasconde dietro questo schema mentale e come uscirne. Ci risiamo. Hai iniziato l’ennesima attività che tanto desideravi, ma poi qualcosa ti ha bloccato. Sei partito con tanto entusiasmo, eri davvero motivato, ma alla prima difficoltà ti sei arreso. Forse perché non hai avuto

Se da anni provi a cambiare vita ma continui a ritrovarti sempre nello stesso punto, probabilmente non ti manca disciplina, motivazione o forza di volontà. Ti manca qualcosa di molto più profondo, che nessuno ti ha mai spiegato. Indice della guida Cosa scoprirai in questo articolo La domanda sbagliata che continui a farti Perché puoi

Il problema non è quanto lavori, ma un errore che ripeti ogni giorno senza accorgertene. Ecco qual è. Ti è mai capitato di aprire gli occhi e sentirti già esausto? Eppure hai dormito. Non hai passato la notte in bianco, né fatto le ore piccole. Nonostante ciò, il solo pensiero di doverti alzare e affrontare

Ti è mai capitato di continuare a ripensare a una discussione anche dopo giorni, immaginando risposte migliori o rivivendo ogni parola? Dietro questo meccanismo non c’è solo il carattere: il cervello ha un motivo ben preciso per farlo. La discussione è finalmente finita. Esci da un confronto acceso con una persona, in cui le hai