Quando siamo in un certo stato emotivo, il cervello tende a scegliere la strada più veloce, non quella migliore. Capire perché succede può aiutarti a prendere decisioni più lucide e a evitare errori di cui potresti pentirti.
Una multa improvvisa, una bolletta salata, lavori urgenti in casa, difficoltà economiche. Una relazione che vacilla, un licenziamento oppure un’opportunità che sembra irripetibile e che ti costringe a decidere in poche ore. La vita ci pone continuamente di fronte a delle scelte, alcune importanti e in grado di cambiare il nostro futuro, altre meno.
Alcune decisioni, nel tempo, possono aprirci nuove possibilità, mentre altre ci costringono a fare i conti con conseguenze imprevedibili. Quante volte ci siamo sentiti dire, a posteriori: «Avresti dovuto pensarci prima»?
Forse non c’è frase più odiosa perché, parliamoci chiaro, nessuno possiede una sfera di cristallo. Nessuno prevede il futuro. E anzi, è facile dirlo col famoso senno di poi.
Il vero problema, difatti, non è prevedere o meno il futuro ma prendere una decisione nello stato mentale sbagliato e nel momento peggiore possibile.
Cosa succede al cervello quando devi decidere sotto pressione
A quasi tutti, nella vita, è capitato di trovarsi di fronte a una scelta difficile, una decisione importante, da prendere con urgenza. Si tratta dei contesti peggiori, perché entrano in gioco fattori che potrebbero influenzare negativamente la decisione.
Un esempio? Quando il cervello è sotto pressione, non ti aiuta a scegliere consapevolmente, ma cerca di ridurre il più velocemente possibile la sensazione di incertezza, pericolo o disagio che avverti. È una sorta di automatismo, che tuttavia può portarci a prendere decisioni di impulso, sbagliando più spesso di quanto si immagini.
Potresti trovarti di fronte a una scadenza lavorativa o un problema economico, una chiamata inaspettata, o una scelta da fare subito. Molte persone o aziende chiedono di decidere entro poche ore, mettendo urgenza al proprio interlocutore. Ed è così che spesso si sceglie la soluzione che garantisce un sollievo immediato.
Il nostro cervello non odia soltanto il dolore.
Odia soprattutto l’incertezza.
Per questo, quando siamo molto sotto pressione, può farci percepire come «giusta» la prima soluzione che elimina il disagio, anche se non è quella migliore nel lungo periodo.
In quel momento, il cervello non ti sta necessariamente indicando la scelta migliore, ma sta suggerendo la via più rapida per smettere di sentirti pressato.
Mai prendere decisioni da questo stato: l’errore più comune
Esiste una regola semplice che vale in quasi ogni ambito della vita: più una decisione è importante, meno dovrebbe essere presa nel momento di massima pressione emotiva. Un esempio? Non accettare un’offerta di lavoro solo perché si teme di non avere alternative, oppure chiudere una relazione durante un litigio o acquistare un oggetto impulsivamente solo per liberarsi della pressione del momento. Non bisognerebbe neppure vendere casa, se si è incerti e in realtà lo si potrebbe evitare.
Essere in uno stato di pressione è anche il meccanismo per cui alcune persone rispondono impulsivamente a un messaggio ricevuto quando sono arrabbiate, salvo pentirsene pochi minuti dopo. Le scelte si prendono quando si è lucidi, e non dovrebbero essere frutto dell’urgenza, perché nel tempo si potrebbe finire per avere rimpianti.
Cosa fare per non prendere decisioni da uno stato di pressione
Prima di prendere una decisione importante, è fondamentale chiedersi se la decisione è causata dal non reggere più la pressione, oppure se è davvero il momento opportuno per prenderla.
IL METODO PRATICO
Quando senti di dover prendere una decisione immediatamente, non chiederti qual è la scelta giusta. Chiediti prima in quale stato mentale ti trovi.
🔴 Cosa EVITARE
Se sei spaventato, molto stanco, arrabbiato o sotto pressione, rimanda la decisione quando possibile.
🟡 Fermati un attimo e fai le tue valutazioni
Raccogli informazioni. Scrivi tutte le possibili alternative senza scegliere subito.
🟢 Prendi la decisione
Decidi soltanto quando senti di poter osservare la situazione con maggiore distacco e lucidità.
Le decisioni che cambiano una vita raramente richiedono pochi minuti, ma quasi sempre richiedono una mente tranquilla.
Non possiamo sempre impedire agli altri di metterci pressione. Possiamo però scegliere di non consegnare a quella pressione il controllo delle nostre scelte. È bene ricordare che al centro della nostra vita ci siamo noi e le conseguenze di ogni scelta importante vanno valutate con consapevolezza.
Essere a un bivio non è raro nella nostra esistenza, ma eliminare il pressing, soprattutto nei momenti difficili, è il nostro jolly per scegliere in serenità.
Perché le decisioni importanti non andrebbero prese per liberarsi in fretta da un disagio, ma per costruire con più lucidità ciò che verrà dopo.
P.S.
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