Alcune persone riescono a portare a termine tutto quello che iniziano, e tu? Quanto sei costante e determinato in quello che fai? Scoprilo con questo test.
Ci sono persone che riescono a portare a termine ogni obiettivo che si prefiggono. Si allenano in modo regolare, mangiano sano (facendo pochissime eccezioni), studiano con costanza, lavorano con ottimi risultati. Ma più di ogni altra cosa, non si fanno bloccare da imprevisti e difficoltà, continuando a impegnarsi anche quando non hanno voglia.
E poi ci sono tutti gli altri, ossia coloro che si entusiasmano ogni volta che c’è un progetto nuovo, lo portano avanti per qualche tempo e poi, al primo ostacolo, tornano alle vecchie abitudini.
Il problema è che ogni tentativo fallito diventa una prova in più del “non essere in grado di…”. Ti ripeti che non hai abbastanza forza di volontà, che sei pigro o che non sei fatto per essere costante. Si tratta di una vera e propria resa a qualcosa che percepisci come più grande di te. Spesso non ti senti all’altezza, ed è questo uno dei motivi per cui tendi a rimandare ciò che può dare una svolta al tuo futuro. Nella gran parte dei casi, sei solito liquidare la questione con una frase tipica:
«Non sono abbastanza disciplinato».
Questa frase fa riflettere perché ci sono due aspetti importanti da sottolineare: il primo è considerato un dato di fatto, quasi un’ammissione e in effetti, se in un determinato momento della tua vita non sei disciplinato è perché, nella maggior parte dei casi, alcune delle tue abitudini non sono ancora allineate con il risultato che desideri ottenere. Naturalmente esistono situazioni molto serie, come problemi di salute o circostanze personali particolarmente difficili, che meritano un discorso a parte.
Il secondo punto è che, inconsciamente, ripetersi di non essere abbastanza può diventare, nel tempo, una sorta di scusa per non mettersi in gioco. Dicono che quando si vuole davvero ottenere un risultato, la disciplina è la chiave fondamentale. Ora, la buona notizia è che la disciplina non è qualcosa con cui si nasce. È un insieme di comportamenti che si possono allenare giorno dopo giorno. Prima di capire perché alcune persone riescono a essere costanti e altre no, prova a rispondere alle domande di questo test. Potresti scoprire qualcosa di interessante sul tuo modo di affrontare gli obiettivi.
TEST
Quanto sei davvero disciplinato?
Rispondi in modo sincero a questo test, scegliendo la risposta che più ti rappresenta nella vita quotidiana.
1. Hai deciso di allenarti tre volte a settimana. Dopo una giornata pesante torni a casa stanco.
A) Mi alleno comunque, anche se riduco l’intensità
B) Valuto come mi sento e recupero il giorno successivo
C) Rimando… e spesso il giorno dopo rimando ancora
2. Ti poni un obiettivo importante
A) Lo suddivido subito in piccoli step da seguire
B) Comincio con entusiasmo e poi vedo come va
C) Continuo a pensarci ma poi non agisco
3. Quando salti una giornata della tua routine…
A) Riprendo subito
B) Mi servono un paio di giorni per recuperare
C) Mi sembra di aver rovinato tutto e ricomincio da capo settimane dopo
4. Ricevi una notifica mentre stai lavorando o studiando
A) Continuo a fare quello che sto facendo
B) Ogni tanto vado a vedere di cosa si tratta
C) La apro quasi sempre.
5. Quando qualcosa comincia a farsi difficile…
A) Mi ricordo perché ho iniziato e proseguo dritto per la mia strada
B) Mi demoralizzo ma continuo
C) Cambio obiettivo e sposto il focus su altro
6. Hai una giornata completamente libera.
A) So già quali sono le mie priorità e vado avanti
B) Faccio quello che capita
C) Arriva sera senza aver concluso molto
7. Quale frase ti rappresenta di più?
A) Faccio ciò che ho deciso, anche quando non ne ho voglia.
B) Tutto dipende da come mi sento quel giorno.
C) Aspetto di sentirmi motivato
8. Quanto spesso dici: “Inizio lunedì”, ma poi quel lunedì non arriva mai?
A) Quasi mai
B) Qualche volta
C) Molto spesso
9. Se nessuno conoscesse il tuo obiettivo…
A) Continuerei comunque
B) Mi impegnerei, ma con meno costanza
C) Probabilmente lascerei perdere
10. Quando sbagli…
A) Cerco di capire dove migliorare
B) Mi arrabbio ma riparto
C) Penso di non essere portato e abbandono
RISULTATI
Maggioranza di A
La disciplina fa già parte delle tue abitudini
Hai capito una cosa fondamentale: la disciplina non consiste nell’essere perfetti, ma nel tornare sul percorso ogni volta che si fa una deviazione. Sai che dovrai affrontare momenti difficili, ma non permetti che un errore diventi una scusa per mollare. Continua così e ricorda che la costanza si costruisce un passo alla volta.
Maggioranza di B
Hai le basi giuste, ma ti manca continuità
La tua disciplina dipende ancora molto dall’umore, dall’energia o dalla motivazione del momento. Quando tutto va bene riesci a essere costante, ma gli imprevisti rischiano di farti perdere il ritmo. Probabilmente hai bisogno di una routine semplice che ti aiuti a non ricominciare ogni volta da zero.
Maggioranza di C
Il problema è il modo in cui affronti gli obiettivi
Le tue risposte mostrano che tendi ad affidarti soprattutto alla motivazione. Quando questa diminuisce, tutto sembra più difficoltoso. La buona notizia è che la disciplina è una competenza che puoi allenare. Comincia ponendoti anche solo un obiettivo ma concreto e continua anche nei giorni in cui non ti senti al massimo. La costanza nasce proprio da lì.
